生理期指的是月經期。月經期適量吃酸的能增加食慾，但若食用過多則會引起痛經、消化不良等不適症狀，要適量食用酸的食物，不宜過多。具體分析如下：
1、增加食慾
酸性的食物可以促進胃酸分泌，增加食慾，月經期女性適量吃酸的食物能促進食慾改善胃口。
2、痛經
月經期間吃太多酸性食物，在代謝過程中會產生乳酸及磷酸等成分，與體內的鐵元素產生化學反應，影響血液排出，從而引起腹痛和腰痠痛等痛經不適症狀。
3、消化不良
月經期腸胃功能相對較弱，吃太多酸的食物後會刺激胃酸分泌過多，從而會刺激胃腸道黏膜，引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。
月經期建議適量吃酸性食物，飲食要做到營養均衡，不挑食，不吃寒涼和刺激性食物等。
