一般可以光腳做燃脂運動，但是要注意保證自身安全。具體分析如下：
燃脂運動通常指的是有氧運動，可以幫助燃燒脂肪，消耗熱量，從而達到減肥的效果，一般包括跳繩、瑜伽、游泳、慢跑等，運動的時候對光腳或者穿鞋一般沒有強制要求，一般是可以光腳做的。只需要注意自己的姿勢是否正確，以免出現肌肉拉傷，同時在運動時注意個人安全，避免踩到危險物品，以免造成腳部創傷。
建議在日常生活中養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜和過度勞累，同時注意調整飲食結構，清淡飲食，避免進食油膩的食物，以免影響燃脂的效果。此外，還需要適度運動，避免運動過量，如果運動後出現身體不適，應該及時就醫檢查，並在醫生的指導下及時治療，以免產生不良影響。
