經常性地熬夜，值夜班，如果白天休息也不充足，會造成神經衰弱，會引起一系列的症狀；那麼，上夜班算熬夜嗎？
上夜班算熬夜嗎
上夜班，白天睡覺也會熬夜。因爲人類習慣在日出時工作，日落時休息。晚上應該是睡覺和恢復體力的時候，器官休息、功能修復、大腦信息整合、免疫蛋白增加等都是在夜間睡眠中進行的。夜班會擾亂生物鐘，擾亂生理功能活動，白天睡眠補充效果差，受到干擾，睡眠不安，修復功能不全，功能恢復差。大腦信息的分類、免疫蛋白的增加將受到影響。
熬夜對人體造成極大傷害，使人體生物鐘容易紊亂。在正常情況下，人們的身體只有在白天工作，晚上休息時才能處於健康狀態。如果患者長時間熬夜，肝臟的排毒能力也會減弱，皮膚很容易變黑。還會出現注意力不集中、頭痛和食慾不振。重症患者也可能患有壓力性肥胖，容易感染傳染病。熬夜後，最好糾正不良的生活習慣，早睡早起，儘可能地多休息。多吃蔬菜、蔬菜、雞蛋和水果，儘量避免熬夜。
因此，應調整夜班，不能長期夜班。希望這篇回答能幫助到您。
