大家都知道熬夜是有害的，會對身體健康有很大的損害，但還是有很多人因爲工作、學習、娛樂等原因經常的熬夜。那麼男人經常熬夜吃什麼對身體好呢？下面就爲大家介紹。
男人熬夜加班吃什麼好
1、胡蘿蔔
經常熬夜對我們的身體健康和視力是會有很大的影響的，而胡蘿蔔正好就是一種有眼部健康的食物，所以，很適合熬夜的朋友們食用。
2、魚肉
魚肉中富含維生素B，對預防視力下降、緩解精神緊張、保護肝臟有着很好的作用。經常熬夜的人容易出現身體、眼睛疲勞等症狀，且慢慢地容易出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神等情況。因此，熬夜的人可通過在平時多吃魚肉攝取維生素B，預防上述問題。
3、喝綠茶
經常熬夜是會讓我們加速衰老的，尤其是那些經常在電腦面前工作的朋友，所以，建議大家要適當喝一些綠茶，因爲，在大多茶葉中都含有能夠抑制皮膚衰老的茶多酚，尤其是綠茶中，所以，這裏也建議那些熬夜的朋友們要適當喝綠茶。
4、冬蟲夏草
冬蟲夏草和黃芪可以起到調節免疫系統的作用，適量的攝入之後可以改善經常熬夜引起的生物鐘紊亂以及食慾不佳和頭痛頭暈等症狀，幫助提高免疫力，減少熬夜對身體的傷害。
5、豬肝
熬夜的人常吃豬肝，可從中補充維生素A，防止眼睛乾澀、緩解眼疲勞。除此之外，豬肝同樣含有維生素B，不但對眼有好處，而且可以爲人體補充一種重要的輔酶，去除人體中的一些有毒成分。經常熬夜的人內分泌系統紊亂，身體產生的毒素往往不能得到有效的排解。因此，常吃豬肝，有助身體排毒。
