一般情況下，睡覺愛擠人可能是環境溫度低、睡眠習慣、睡覺之前吃得太多太飽、體內微量元素缺乏、焦慮症等因素造成的。具體分析如下：
1、環境溫度低
如果周圍的環境溫度比較低，睡覺過程中就會下意識去溫暖的環境，出現擠人的表現，及時添加被褥即可。
2、睡眠習慣
部分患者平時養成了挨着人睡覺的習慣，所以在睡覺期間會出現搶被子、擠人的表現，屬於正常的生理現象，一般不需要特殊治療。
3、睡覺之前吃得太多太飽
胃腸道當中的食物無法被完全分解和吸收掉，過多的負擔會造成胃腸道功能不堪重負，從而使人體在睡覺的過程當中出現來回翻滾不老實的症狀，因此可能會出現睡覺擠人的現象。可通過適當運動進行緩解，還可進行腹部輕柔的、順時針按摩，能有利於胃腸道蠕動，可起到消食的作用。
4、體內微量元素缺乏
體內微量元素的缺乏會造成大腦植物神經功能受到影響，從而出現睡覺不老實愛擠人，甚至是睡覺過程當中出現抽筋的症狀。可遵醫囑使用甘草鋅顆粒、富馬酸亞鐵片等藥物進行治療。
5、焦慮症
該疾病可能會使患者產生嚴重的焦慮情緒，刺激神經系統，在睡覺過程中神經比較亢奮，出現擠人、手腳不自主顫抖等症狀，建議患者遵醫囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進行治療，同時接受心理治療。
除此之外，抑鬱症也可能導致症狀出現，建議患者出現不適的時候及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
