月經是女人每個月例行的一種生理週期現象，這是正常的情況。一般女人在進行月經的時候身體要比往日會脆弱一些，在這個時候要注意身體的調養，有時候女人在月經期間的時候會比較愛睡覺，比平時睏倦，這屬於正常的現象，每個女人在這個時期都會有這些反應的。
經行睏倦嗜睡的婦女，平時要關注加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，挑選自己喜歡的一種鍛鍊方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏季可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上關注，並按時在醫生的指導下服用藥物，都能夠取得滿意的醫治的療效。經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所引起的。
由脾虛溼因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。可用《醫方集解》太無神術散醫治。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。
由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現爲少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。能夠用中醫傳統名方十全大補湯加減醫治。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑爲宜。
由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。凡腎精虧損爲患，多數病程迤邐，醫治難以朝夕獲愈，我們多採用中醫處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜爲丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的干擾，認爲來月經一生都是件痛苦、倒黴的事。而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安。常常爲一點小事心理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和顧慮。
在月經期間，應該要利用多種方式來調理自己的身體和心理，例如要主動參加班集體的文娛活動，在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不干擾學習的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，保持自己的情緒穩定，心理狀態愉快，以此避免引起同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。
女孩兒在月經期間都會覺得比平常更易疲勞，睏倦，全身痠懶，體力下降，也有不少女人在經前或月經期間出現一系列全身的不適症狀。便如腰痠、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現爲睡眠不好、興奮不能夠入睡或者上課時關注力不集中，食慾減退，心裏覺得躁熱，容易得了感冒等等。這些都屬正常現象。
這是因爲女孩兒的體力呈週期性變化。月經來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經來潮前一至三天、體力達到高峯;月經來潮後，體力急劇下降。月經結束後，體力逐漸恢復到平時水平，直至下次月經來臨。所以，女中學生朋友在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，適當的休息方能保證更好地學習。
兩性生理：少女月經期間不要有壞情緒，月經是女性比較正常的生理活動，在經期的時候女孩子要有好的精神狀態，保持好的情緒，這樣纔不會影響到月經。月經期間的女人身體要比平時脆弱的多，所以在這個時候一定要注意的身體，多多對自己的身體進行愛護，多吃些健康的食物。
