物理降溫常用的方法是用冷毛巾、冰袋、退熱貼等傳導方式散熱，也可以採用洗溫拭浴、溫毛巾擦浴等。高燒超過三十九攝氏度的時候，我們可以將冷毛巾，冰塊，化學制冷袋等放在額頭，頸部兩側，腋窩，腹溝股等地方，可以通過傳導的方式進行散熱，進行局部降溫。但是這種方法每次使用的時間最好不超過半個小時。
什麼叫怎麼物理降溫
物理降溫是指除服用藥物外，採用物理的方法使患者體溫下降。物理降溫的目的首先是可以爲高熱患者降溫，其次爲患者局部消腫，另外爲頭部實施頭部降溫，還可以防止腦水腫。
物理降溫方法有哪些
1、冷溼敷
冷溼敷一般用於發熱、體溫不是特別高的患者，將放入普通冷水或冰水中浸溼，擰成半乾，敷在患者的前額和腋窩、腹股溝等大血管部位。
2、冰袋冷敷
將冰袋外面裹一層毛巾，放置在患者的前額。
3、溫水擦浴
適合於高熱的患者，通過蒸汽和傳導作用，促進機體散熱，達到降溫，一般是34度-36度的溫水將毛巾浸溼，脫去患者的衣物，調節室溫至21度-24度，然後用浸溼的毛巾按順序進行全身的擦拭，邊擦拭，邊按摩，但是出疹子的小兒發熱不宜用這種方法。
4、冷鹽水灌腸
通過灌腸的方式，既可以降溫，又有通便的效果，但不適合家庭自行操作。
