一般情況下，喝檸檬水美白最佳時間可以是在早晨空腹喝，也可以是在晚上睡覺前1-2小時喝。具體分析如下：
1、早晨空腹
早晨空腹喝檸檬水有助於促進腸胃蠕動，增強消化功能，提高身體的新陳代謝。檸檬水富含維生素C和礦物質，可以提高肌膚彈性，減少色素沉着，有助於美白肌膚。此外，檸檬水對於肝臟的排毒也有一定的幫助。
2、晚上睡覺前1-2小時
如果在晚上臨睡前的1-2小時飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效預防便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤皮膚之效。
需要注意的是容易胃酸微寒的人羣最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
