水是最天然最寶貴也是最實惠的美容品，如果你希望通過喝水美容，不妨按照下列方式喝水：
早晨起牀後，先喝一杯溫開水.讓腸胃很快進入工作狀態，以便於排出體內廢物，然後再洗漱。
早餐添加液態食物，牛奶、豆漿、果汁或稀飯均可，以便於機體充分吸收水分和營養。
上午10點左右補充一杯礦泉水或茶水。如皮膚比較於澀，可用小噴霧器向面部噴水，或將保溼潤膚水輕輕拍打在臉部。
午餐儘量不要吃辛辣的食物。如果喜歡此口味，則一定要喝些場粥來沖淡對胃腸的刺激，而且餐後要多飲水，以避免上火，引起皮膚乾燥發癢。
水是最天然最寶貴也是最實惠的美容品，如果你希望通過喝水美容，不妨按照下列方式喝水：
下午3點最容易疲勞，此時可以吃點水果，它富含維生素c，既能消除疲勞，還能補水養顏。
晚上是一天最需要補水的時候。下班回家後的頭一件事就是先喝一大杯礦泉水，晚香也要有湯有粥，餐後可吃些水果或喝點菜，當然如果有條件燉寫補品湯更好。
睡前一小時最好不要喝水，應該做一天最後的一次“護膚”運動。方法是溫水淨面，再塗上保溼的營養晚霜，輕輕按取勝及手足等容易喪失水分的部位，時間爲10分鐘，以便水分和營養滲透到肌膚深層。
