大家都知道清晨一杯溫水對身體有好處，那麼其他時間點應該怎麼喝水呢？
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。一般人可以在飯後半小時飲水，容易燒心的人宜在飯後2~3小時喝水。
但一定要慢慢喝才行。因爲晚上洗熱水澡之後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，此時喝水太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速地喝溫水。
當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
多喝水不僅促使身體排出大量的汗液，而且也排尿，使體內的細菌病毒迅速排掉，有利於體溫的調節，促使體內病菌迅速排出。
大家都知道清晨一杯溫水對身體有好處，那麼其他時間點應該怎麼喝水呢？
吞嚥速度要快一點，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。
劇烈運動或勞作過後，不要喝涼水、冰水，它會傷及脾胃、增加心臟負擔，更可能炸肺。
