檸檬中含有較多的維生素C，經常用來泡水喝，對肌膚有很好的保護作用，但聽說吃完檸檬後不能馬上出去曬太陽，不知道要多久才能曬太陽呢？
喝檸檬水其實是可以曬太陽的，晚上關於喝檸檬水之後曬太陽會變黑的說法是不科學的，不過即使是喝了檸檬水之後還是要做好防曬工作。
檸檬含有“香豆素類”物質，這類物質具有光敏性，但是喝檸檬水並不會出現這種情況，發生光敏反應的條件有三個，體質特異性，長時間的陽光照射，足夠劑量的光敏性物質。而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬，所以喝檸檬水後曬太陽不存在會變黑的現象。
而且感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，這幾種物質廣泛存在於人們的食物中，如
果吃了感光物質就會長斑，那人們白天就沒什麼食物是可以吃的了，顯然這種觀點是荒謬的。
相反檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。
不可以。
檸檬中的確存在光敏物質，不過只有將檸檬塗在臉上後曬太陽纔會使人變黑，這是因爲象檸檬、柑桔一類的水果皮中的柑桔精油可能含有較高的光敏物質，如果塗抹了柑桔精油的再去曬太陽，就有可能被曬傷。
早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便祕，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便祕等。
睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡，改善睡眠質量。但是要注意，晚上喝完檸檬水之後最好漱口以免酸性物質傷害牙齒。
檸檬中含有豐富的果酸物質，會使體內的酸性物質增多，這幾類人羣食用檸檬，可能會加重胃部的不適。
因爲檸檬味道特別酸，容易對傷及牙齒，使牙齒表面的保護黏膜脫落。
