痛風，是我們體內尿酸過多，形成結晶，積聚於關節、體液和組織中而引起的。該疾生活中十分常見，多發於中老年人，會引起痛不欲生的“痛”，常在春秋兩季容易發作。患上痛風，需要通過合理的措施來改善病情。那麼痛風應該怎麼改善呢？一起來看看吧。
痛風應該怎麼改善
1、保持理想體重
因爲超重或肥胖就應該減輕體重。不過減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出
痛風患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重
按照比例來攝取：1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲代表。如果是瘦肉、雞鴨肉等應該煮沸後請一定要去湯食用，一定不要吃燉肉或滷肉、喝肉湯！
4、少吃脂肪
一定要記住：因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。痛風患者一旦住院醫師都會告知：痛風該怎麼調理？平時需不喝肉湯！就是這個原因。
5、大量喝水
還有醫生會告訴你：每日應該喝水2000ml至3000ml，尿酸是從尿液裏面排出體外的，多喝水能夠促進尿酸排除。平時需要儘量均勻飲水，做到每小時一杯。
6、少吃鹽
高鹽是誘發高血壓病的重要因素，所以應當每天將鹽的攝入限制在2克至5克以內。
7、禁酒
啤酒+海鮮！因爲酒精非常容易使體內乳酸堆積，而且對尿酸排出有抑制作用，非常易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料
因爲辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，都能誘使痛風發作，痛風患者應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入
肯定會提到的就是控制嘌呤的駛入了，因爲嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞核的食物就含有嘌呤，其中動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海鮮、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物
痛風是中老年人常見的關節方面的疾病，特別是潮溼天氣情況更加嚴重，那麼這時發作痛風該怎麼調理？一定要在日常的飲食上加以預防，發現病症要及時的採取有效的方法治療，嚴重的建議到醫院接受檢查治療，避免病情的惡化而導致後期難以治癒。
