早餐，是一天中最重要的一餐，可影響人們一天的新陳代謝。而現在很多人由於工作壓力的增大，往往不吃早餐。長期如此，對身體健康會造成很大的危害。那麼，不吃早餐的危害有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
不吃早餐的危害有哪些
1、導致抵抗力下降
不吃早餐可導致抵抗力下降。因爲不吃早餐會導致能量和營養攝入不足，容易引起營養不良的現象，進而可導致人體免疫系統對疾病的抵抗能力降低。此外，不吃早餐還會導致反應變慢。因爲不吃早餐會導致人體血糖不夠，容易出現疲勞、注意力不集中、精神狀態不好的情況。
2、導致肥胖
不吃早餐可導致肥胖。因爲人體對熱量的需求是有標準的，如果不吃早餐，則中、晚餐的進食量就會加大。而晚餐後的運動量較小，容易造成脂肪積累而導致肥胖。此外，不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，引發血管硬化。同時，還會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，並加速衰老的現象。
3、易引起膽結石
不吃早餐易引起膽結石。因爲不吃早餐，胃依舊會蠕動，而胃分泌的胃酸會刺激胃壁，損傷胃黏膜。同時，還會導致膽囊中的膽汁沒有機會排出，導致膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，進而引起膽結石。因此，建議平時早餐一定要吃，且要吃的有營養。
4、易引起消化道疾病
不吃早餐易引起消化道疾病。因爲不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會刺激胃粘膜層，導致細胞分泌粘液的功能遭到破壞。進而容易造成胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病。此外，不吃早餐胃結腸反射的動作會逐漸減弱，引起便祕的症狀。
以上就是關於不吃早餐的危害有哪些的介紹。希望以上內容對您有幫助。
