許多寶媽都有一個共同的苦惱，即給寶寶斷奶後自己的胸部會變小或者出現下垂、變形的現象。那麼，斷奶後如何豐胸呢？下面我們就一起來了解一下吧。
斷奶後如何豐胸
1、戴合適的胸罩
胸罩要堅持戴，就算是哺乳期也不能放棄，否則乳房會明顯下垂，另外胸罩的選擇也要注意大小和款式。
2、經常按摩乳房
寶媽自己確定一個時間，每天堅持在這個固定時間裏對兩側乳房進行按摩，既促進血液循環，又增加雌激素分泌。
3、沐浴乳房
寶媽洗澡時使用花灑沖洗乳房，最好先用冷水衝一會兒，再用熱水衝一下，如此交替進行，有助於促進乳房血液循環。
4、多吃B族維生素食物
促使乳房更加美麗的原因是雌激素的分泌增加了，而B族維生素恰好能夠促進雌激素的生成，所以富含這類營養的豆類食物就應該多吃。
5、多吃種子、堅果類食物
這類食物富含卵磷脂和蛋白質，比如黃豆、花生等都是良好的豐胸食物，它們還能夠促進乳房的發育。
6、木瓜豐胸
木瓜是最好的豐胸水果，與牛奶搭配效果更佳，用木瓜和牛奶榨汁，既是一款美味甜品，又是一道滋補佳品。
以上就是關於斷奶後如何豐胸的相關介紹。有些寶媽斷奶後急着恢復完美身材，使用藥物進行快速豐胸，此舉不可取，利用食物和運動進行豐胸纔是最健康的方式，當然，還需要一定的毅力堅持下去纔會有效果。希望以上內容可以幫助到大家，祝您生活愉快，身體健康。
