雞蛋價格親民，富含豐富的蛋白質、氨基酸，且營養比例搭配完美，在日常三餐中經常都會吃。那麼，每天吃幾個雞蛋最好？
每天吃幾個雞蛋最好
一般正常成人每天吃1-2個雞蛋即可。兒童及青少年由於身體正處於發育階段，體內營養物質代謝快，所以每天可吃2-3個雞蛋以補充營養，促進身體發育。大手術後身體虛弱者以及體力勞動較多的人，需要補充營養物質調理身體，所以每天可吃2-3個雞蛋來補充營養。
雞蛋中營養物質豐富，如果無法被完全消耗，過量食用可能會導致體內營養過剩，逐漸導致肥胖，所以肥胖人羣建議適量吃。雞蛋的蛋黃中含有較多膽固醇，過量食用可能會影響高膽固醇血癥患者病情發展及心腦血管的健康。
雞蛋雖好，但並不是所有人都適合吃。肝腎功能存在異常的人羣，建議在醫生指導下食用雞蛋，避免食用過多導致身體不適，加重病情。膽囊炎患者可以吃雞蛋，但是需要將蛋黃去除，因爲膽囊炎患者無法正常分泌膽汁，消耗蛋黃中的脂類物質會受阻。希望這篇回答能幫助到您！
