200mg茶多酚一般不會讓人睡不着。具體分析如下：
茶多酚是一種天然的抗氧化劑，主要存在於茶葉、咖啡、紅酒等食物中。一般來說，適量的茶多酚攝入不會導致失眠。但是，如果攝入過多，可能會影響睡眠。200mg茶多酚的攝入量並不算過多，一般不會導致失眠。但是，個體差異較大，有些人可能對茶多酚比較敏感，攝入量稍微多一些就會影響睡眠。因此不建議在晚上攝入茶多酚。
如果已經攝入了較多的茶多酚，應放鬆身心，避免過度興奮。避免在睡前進行劇烈的運動或激烈的活動。避免在睡前攝入咖啡因等刺激性物質。保持良好的睡眠環境，如保持安靜、舒適的臥室環境等。
