焦慮症，又稱爲焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗爲主要特徵。可分爲慢性焦慮，即廣泛性焦慮；急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。那麼，焦慮症十個表現有哪些呢？接下來爲大家解答這個問題。
焦慮症十個表現
１、睡眠不好
難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮症患者睡前總是喜歡胡思亂想一些事情，有的甚至醒來後也難以平靜。
２、過度擔心
廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週多度擔心超過４天，並且這種情況持續半年，影響了生活和工作，那麼就有可能是焦慮症了。
３、肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴等等，焦慮症患者往往整個身體肌肉都是僵硬的。可以通過一些運動來進行減壓。
４、慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，而焦慮症患者常常會因爲一些事情焦慮，也會影響食慾。會導致消化不良，稍微嚴重點的還會有腹瀉等生理反應。
５、怯場
對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來焦慮那些社交活動，就算在社交場合也會極不舒服，也不知道如何調節，對日常的工作學習和生活造成很大的影響。
６、非理性的恐懼
恐懼症是焦慮症的一種。有些焦慮症患者就會長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象。
７、驚恐發作
表現爲突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，並且伴隨呼吸困難、手腳麻木、頭暈乏力、大汗淋漓等。
８、重溫傷害
有研究表明，焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中會反覆重現以往被人嘲笑或被人傷害的畫面。
９、自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如“身邊的那些人都是怎麼評價我的？”等，在他們心理反覆出現，也沒有什麼確定答案，弄得自己很累。
10、反覆傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴，這也可能是焦慮症的表現。
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