正常情況下，吃杏子一般不會導致發胖，注意適量即可。具體內容如下：
杏子富含膳食纖維、維生素、無機鹽等營養物質，可以起到促進消化、止咳、降低膽固醇等功效。杏子中含有的大量膳食纖維和水分，食用之後可以促進胃腸道蠕動，幫助改善便祕症狀。杏子中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可以起到輔助降低膽固醇的作用。雖杏子含有一定量的糖分，但適量食用可被人體分解代謝，一般不會導致發胖。
需要注意，要避免過量食用杏中，以免攝入過多的糖分轉化爲脂肪堆積於體內，導致肥胖的狀況。此外，杏中含有大量植物酸，過量食用會對胃腸道造成刺激，導致胃酸分泌過量，可能引起消化不良，甚至還會造成腹痛、腹瀉等症狀。另外，杏子中的糖分含量比較高，糖尿病患者要注意適量食用，過量食用可能會引起短時間內血糖升高，造成身體不適。
