睡覺帶耳機危害一般比較大，通常會影響睡眠質量，造成聽力疲勞，或引起外耳道軟組織損傷等。
睡覺帶耳機由於聲音比較大，容易對睡眠質量造成影響，使人體長時間處於淺眠狀態，長期下去容易導致身體乏力、精神狀態變差等情況。另外，耳機的聲源與耳膜距離過近，耳腔中聚集的聲波無法向外傳播，耳膜長期受到聲波刺激，還容易引起聽力疲勞。若長期戴耳塞，容易對外耳道軟組織造成壓迫，引起局部血液循環不暢，造成外耳道軟組織損傷，導致耳朵疼痛。
建議平時保持良好的生活習慣，如果出現耳朵不適，需及時就診。
