相信很多人都有戴着耳機睡覺的習慣，這樣是不好的哦，那麼戴耳機睡覺有什麼壞處？睡覺戴耳機對耳朵好嗎？
1、人體如果長時間戴耳機睡覺，是非常傷害耳朵的，這主要是因爲耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導範圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發生。
2、另外，如果人體連續聽十幾個小時的音樂，那麼還是引起突發性耳聾的情況發生，並且，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎，有些人取下耳機後感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。
3、除此之外，人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之後，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，爲了自己的身體健康着想，建議大家睡覺的時候儘量避免佩戴耳機入睡。
長時間使用耳機聽歌，而且喜歡把耳塞塞得很深，耳塞就很容易壓迫耳部皮膚，久而久之就容易發生皮膚磨損，一個不小心就容易引發耳道感染，引起耳道疾病。
使用耳塞時，耳塞阻隔了耳朵與外界的“聯繫”，會導致耳朵內空氣不流通，這樣就很容易使耳內空氣變得潮溼，從而容易滋生細菌，引發感染。
使用劣質耳塞時間久了，耳朵通常會有一種痠痛感，其實這是音量太大對耳神經引起的刺激作用。耳朵神經長時間被刺激，容易引起聽力下降，嚴重時甚至會出現耳鳴、耳聾現象。
外耳通道被耳機緊緊塞住，高音量的音頻聲壓又集中傳遞到耳膜上，人體神經在遭受刺激的條件下會變得非常興奮，很容易造成神經衰弱，繼而引起頭暈腦脹、煩躁不安、記憶力減退等症狀。
在這裏建議您每天用耳機聽1個小時，並且音量最好爲最大音量1/10的音樂或其他東西，這樣對於耳朵健康是相對安全的。
仔細檢查耳機的舒適度，應儘量選擇鬆軟舒適的耳機。有的耳機質量較差，設計不合理,過硬或過大,戴久了就會對耳朵造成損傷，應避免使用。
戴耳機時間長了感覺不舒服，有人會隨意拿着什麼就掏耳朵，容易造成耳內皮膚破裂或輕度擦傷，從而造成耳道感染炎症，也會發痛。特別是未成年人身體處於發育階段，最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵時，也要用柔軟的棉籤掏或請專 門 的技師掏。
經常食用一些黑木耳、 韭菜 、紅 葡萄 酒、黃酒等 活血化瘀能擴張血管的食物，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。
