溼氣太重了可以通過一般治療，藥物治療等方法來改善，纔可以促進體內溼氣排出。具體分析如下：
1、一般治療：溼氣太重了可以改善飲食來調理，適當喝紅豆薏米水或者是紅豆薏米粥，可以調節脾胃功能，還能增加人體運化來促進體內溼氣排出。還需要通過有氧運動來排除溼氣，選擇跑步、跳繩、打球等，都可以促進身體精神代謝和血液循環，還能加快體內的溼氣排出來，緩解溼氣太重。
2、藥物治療：在一般治療之後如果體內溼氣沒有得到改善，需要及時到正規醫院做檢查判斷病情，可以在醫生指導下服用參苓白朮散、人蔘健脾丸、附子理中丸等藥物進行治療，中成藥的安全性比較高，按時定量用藥可以促進溼氣排出。
在日常生活中還需要改善飲食，最好不要吃辛辣食物和生冷食品，以免加重溼氣，飲食要以清淡和容易消化爲主。
