吃了維生素B族拉稀一般是不正常的。拉稀可能是藥物過敏、腹部受涼、腸道菌羣失調症等原因導致的，具體還需要根據自身體質來判斷。
1、藥物過敏
每個人的體質是不一樣的，有些人會對維生素B過敏，食用後會引起腸道的刺激性炎症反應，出現腹痛、腹瀉等症狀，需要在醫生的指導下停止使用維生素B，口服維生素C片、氯雷他定片等藥來緩解症狀，平時不要吃辣椒、花椒等刺激性的食物。
2、腹部受涼
腹部受涼主要是由於腹部保暖不到位，或者吃了生冷寒涼的食物，會出現腹痛、腹瀉、食慾下降、發熱等症狀，如果不及時處理，會導致腸胃不適，影響消化系統，影響工作和生活，需要在醫生的指導下口服左氧氟沙星膠囊、溫胃舒顆粒等藥。
3、腸道菌羣失調症
腸道菌羣失調症會引起腸道內有益菌羣的缺失，從而引起腸道的消化和吸收能力下降，引起腸道疼痛、腹瀉等症狀，在醫生的指導下服用乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物，日常生活中要注意作息，避免熬夜。
此外，還可能是飲食不當、急性胃腸炎等情況導致的，飲食方面要注意清淡，不食用不乾淨、不衛生的食品，也不能食用未經烹製的食品，少吃食用油膩、辛辣的食品。
