在日常的生活裏面，很多人都會適當的給自己的身體補充一些維生素c，很多的水果裏面維生素c的含量也是非常高的，只有科學的補充維生素c才能夠讓身體達到一個好的效果，維生素片就是現在比較方便的一種補充維生素c的方法。那麼，維生素c的正確吃法是什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
維生素c的正確吃法
維生素C的正確吃法應該是在飯後1~2個小時用溫開水服用，不要用茶葉或者是奶製品以及各種飲料服用，也不能長期大量用藥，有可能會誘發痛風、泌尿系統結石，對人體的消化功能還會造成造成一定的影響。維生素C又叫做抗壞血酸，是人體所必需的一種維生素，對於心血管有保護作用，對缺鐵性貧血以及各種感染也有一定的防治作用。但是維生素C也並不是多多益善，適當的服用一段時間症狀改善以後就應該停藥。
知識拓展：吃維生素c的禁忌
1、不宜和豬肝同食
會導致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會使維生素c生成其他物質而失效。
2、不可與雞蛋同食
牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物不可和維生素c同食，因爲兩者同食的時候不僅會使維生素c失效，而且還影響維生素b2在體內發揮作用。
3、服用時忌吸菸
在吸菸者體內維生素c的含量要低於不吸菸者，因此需要補充，但研究表明吸菸會使唾液中的維生素c改變性質，轉化爲對人體有害的物質。
以上就是關於維生素c的正確吃法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
