維生素c要嚼着吃嗎 維生素c要避光嗎

買了一點維生素C片劑，請問維生素C在吃的時候要嚼碎了吃嗎？維生素C在存放的時候又需不需要避光呢？讓我們一起來看看吧。

維生素c要嚼着吃嗎

不要。

維生素C在食用的時候是不需要嚼碎的，因爲維生素C屬於一種酸性化合物，其對牙齒具有一定的破壞性。如果長期將維生素C嚼碎了吃的話，對牙齒表面的牙釉質會造成一定的損傷，從而就會加重牙痛、牙質過敏的風險。建議直接用水沖泡服用即可。

維生素c要避光嗎

要。

維生素C在保存的時候是需要避光的，因爲維生素C屬於光敏物質，如果不將其避光保存的話，維生素C就很容易發生氧化，從而會降低其營養價值。

同時維生素C在保存的過程中也一定要密封裝好，因爲維生素C是一種水溶性維生素，如果沒有密封裝好的話，遇到空氣中的水分就很容易分解，從而降低功效。建議日常生活中要將維生素C密封裝好，然後放置在家中陰涼乾燥的地方。

維生素c要天天吃嗎

不用。

維生素C片劑是不用天天吃的，除非是當體內維生素C缺乏的較爲嚴重時可以集中的補充一下。一般正常情況下是不建議長期食用維生素C片劑的，因爲這樣反而會對健康造成不好的影響。建議正常人的維生素C靠日常蔬果食物的攝入即可。

維生素c能敷臉嗎

不可以。

維生素C是不建議用來塗在臉上的，維生素C很容易氧化，因此將其磨碎敷在臉上也並不能起到什麼效果。另外維生素C是酸性化合物，將其直接塗抹在臉上的話會對皮膚造成一定的刺激，長期如此的話還容易使得皮膚屏障受損。

如果想起到美容養顏的作用的話，建議靠食用蔬果來補充維生素C即可。