吃桃子對身體是有一定好處的，主要能夠提高人體免疫力、預防便祕，同時還能補充人體缺乏的維生素。
1、提高人體免疫力
由於桃子中含有豐富的維生素，所以身體素質較弱的患者適量食用，能夠有效增強人體免疫力，減少感冒、發燒等疾病出現的機率。
2、預防便祕
桃子中還含有大量的膳食纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，可以對自身存在有便祕、消化不良等症狀的患者進行緩解。
3、補充人體缺乏的維生素
桃子中的鐵元素和鉀元素也比較多，所以自身存在有輕度低鉀血癥或者是缺鐵性貧血的患者，也可以通過吃桃子進行適量補充。
桃子中雖然含有的營養比較豐富，但注意未成熟的桃子一定要避免食用，否則自身腸胃比較脆弱的患者就可能會因此出現腹痛、腹瀉等胃腸道的不適症狀。
