青光眼是常見的致盲性眼病，發病率僅次於白內障。但與白內障不同，青光眼對眼底視神經的損傷是不可逆的。所以青光眼不及時治療會有致盲的危險。在青光眼的發病人羣中，中老年患者佔了更大比例，那麼中老年人要如何預防青光眼呢？
青光眼是與眼壓密切相關的眼病，控制眼壓是關鍵。不要服用對眼壓有影響的藥物，如有特殊需要切記遵醫囑；忌暴飲暴食，禁菸酒、濃茶、咖啡，適當控制進水量；生活、作息規律，保持充足睡眠，避免過度疲勞。
避免情緒劇烈波動。青光眼主要的誘發因素之一是長期不良的精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐，容易導致眼壓升高，造成青光眼發作。
避免過度用眼。不要在暗環境下久留，不要長時間看報、看電視，防止出現眼疲勞。
經常摸自己的眼球、看燈光。青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹視，發現後應及早治療。
有青光眼家族史、眼外傷史、糖尿病、高度近視及性情急躁的“高危人羣”，應定期到專業眼科醫院進行詳細檢查，及早預防。
