如何預防皺紋的產生 做到這幾點讓你遠離皺紋

皺紋是每個女性朋友懼怕的皮膚問題之一，可是你們知道嗎？只要在25歲到29歲這一階段做好保養，皺紋的出現可推遲10年。那麼如何預防皺紋產生呢？下面一起來看看吧。

如何預防皺紋的產生

1.加強鍛鍊

現在很多妹子懶得運動，多走幾步就累得不行。其實加強體育鍛煉可以使皮膚的新陳代謝功能加強，更多地吸收養料，更快地排泄廢物，從而保持皮膚的活力和緊緻度。

2.保持精神愉快

“生氣催人老”這句老話是很有道理的，精神愉快可以促進循環系統的功能，使血液流動加速，皮膚肌肉組織供血充足，從而預防皮膚出現皺紋。

3.防止暴曬

由於日光過度暴曬可損害皮膚細胞，導致彈性纖維斷裂，使皮膚粗糙，並出現皺紋，所以必須避免暴曬，防曬霜一定要塗，出門可戴帽子或撐傘。

4.避免使用不良化妝品

有一些含有汞、鉛成分的化妝品不但對人體傷害很大，而且達不到美容效果，反而會刺激皮膚。引起色素沉澱。加速皮膚的老化，易出現皺紋，所以應該選擇適合自己皮膚且成分不含有害肌膚成分的化妝品。

5.合理營養

注意飯菜多樣化，營養合理。維生素C可以延緩皮膚皺紋的出現，蛋白質是皮膚細胞的主要原料，能夠延長皮膚細胞的生命力，所以飲食要做到均衡。飲水要充足提倡每天至少6杯水，這能使皮膚潔白而有彈性，從而不易出現皺紋。

6.積極治療疾病

積極治療各種疾病，特別是肝病、貧血等，以免過早衰老。

7.皮膚保健

洗澡水溫不易過高。洗後可以塗抹潤膚露，有條件時，冬季室內可安裝加溼器，這些都可以延緩皺紋的出現。