三五個朋友聚餐，吃什麼好，最常吃的就是火鍋了，但是吃完火鍋後，很多朋友反應自己會有半夜噁心想吐的症狀，那這是怎麼一回事呢？
大家都知道，在外面吃火鍋不僅食物不大衛生，而且很多時候我們燙的食物還沒有完全熟透，就被大家吃掉了，這樣食物中的病菌就會進入身體，引起腸胃炎了。
腸胃炎的症狀：噁心、嘔吐、腹瀉、不規則的低熱或高熱、煩躁不安、精神不振、腹痛等。
冬天吃完火鍋，如果穿脫衣服不及時的話，很容易引起感冒，各位親們要是吃完火鍋感冒了的話，也會有睡覺時噁心想吐、頭暈發燒的症狀哦。
很多人一吃火鍋就沒有節制，一開吃就是吃2小時，不停的往嘴裏塞東西，都不大記得吃了多少了，這樣暴飲暴食的習慣不可取，會讓你的腸胃難受，甚至出現噁心想吐的感覺。
如果你平時不怎麼吃火鍋，突然吃了比較多的辣的火鍋，那你的腸胃一下子接受不了這種辣味的刺激，就會損傷胃黏膜，引起消化不良，睡到半夜可能出現噁心想吐的病症。
藿香正氣水主治：外感風寒、內傷溼滯或夏傷暑溼所致的感冒，症見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，腸胃型感冒等症狀，如果你吃完火鍋半夜睡覺噁心想吐，那就趕緊喝一小瓶藿香正氣水吧，很多人都說非常有效果，另外藿香正氣丸和類似藥物也有同樣功效。
牛奶裏含有豐富的酪蛋白，它是一種乳化劑，吃到肚子裏後，能包裹辛辣的食物避免繼續刺激腸胃，這樣噁心想吐的症狀便會緩解。
吃多了辣火鍋導致的噁心想吐，之後要多喝水緩解，稀釋腸胃中的辣椒素，加快體內新陳代謝。
（1）柚皮水
老柚子皮15克、茶葉10克、生薑2片。所有食材水煎服。對急性腸胃炎療效顯著。
（2）生薑茶
將茶葉100克、生薑50克焙乾研爲細未，每次3克，1日3次泡水沖服。
（3）大蒜水
取500克大蒜搗爛，放在炒黃的250克食鹽中，以2500克開水兌勻，成人每次服5～8克，每日4次，可治嘔吐腹瀉。
山楂具有開胃消食、化滯消積、活血化淤的作用，對於飲食不當造成的腹脹、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐均有較好的療效。而且山楂中含大量的維生素c及酸性物質，可增加胃液中的澱粉酶起到助消化，促進脂肪分解的作用。
如果吃完火鍋後睡覺噁心想吐的症狀到了第二天遲遲沒有緩解，那麼就需要去醫院診治了，開具相關的藥物儘快治癒。
吃完火鍋噁心想吐，是由於吃太多了辣椒，那麼小夥伴們點火鍋底時，把辣湯底換成清湯底，或者點個鴛鴦鍋底，這樣不至於吃太多辣椒導致噁心想吐。
綠葉蔬菜類的食物和其他食物相比，更容易吸附油脂，如果放在辣鍋裏燙的話，就會帶上來很多辣油，吃了之後油脂和辣椒素就都到你肚子裏引起噁心嘔吐，因此各位寶寶們要記得吃蔬菜放清湯鍋底就好。
火鍋太熱，而冰鎮過的飲料太冷，這樣冷熱交替，更容易刺激腸胃，因此吃火鍋的時候不要喝冰冷的飲料，喝王老吉、加多寶等清涼下火的飲料比較好。
想要解辣，最有用的就是多喝奶製品，如果擔心吃完火鍋後會噁心想吐，就在吃之後趕緊喝杯純牛奶或是酸奶吧。
火鍋裏燙好的東西，在吃之前先蘸蘸料，尤其是稀薄的蘸料，像香油、海鮮汁等料汁能沖刷掉一大部分辣油，大大降低了半夜睡覺噁心想吐的概率。也有的小夥伴是蘸水的，這樣還避免了吃火鍋增肥呢。
火鍋燒開若超過一小時，其湯汁中的亞硝酸鹽、嘌呤含量會增加，這些東西會反覆刺激胃腸，使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌，導致胃腸功能紊亂而噁心想吐。
吃完辛辣刺激的火鍋，之後有噁心想吐的症狀，要注意不要繼續吃這些食物，如：油膩食物：肥肉、奶油、煎炸食物等；辛辣刺激性食物：辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等；硬質和高纖維食物；酸性食物和碳酸飲料等這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利於胃粘膜炎症的恢復。
如果噁心想吐是因爲腸胃炎引起的，可能還會有腹痛、腹瀉症狀，不要盲目吃止痛藥、止瀉藥；止痛藥一方面能掩蓋病情，不利於診斷，另一方面，止痛藥能損傷胃腸黏膜，加重病情；止瀉藥能抑制胃腸道毒素的排出，不利於病情的恢復。
出現噁心、嘔吐等症狀已經讓你元氣大傷了，若不好好休息，不利於體力的恢復，另外在休息的時候也要注意保暖，避免着涼。
吃完火鍋出現了噁心想吐的症狀一定要去醫院檢查，不要抱着忍忍就會好的心態，這樣下去只會加重病情，要聽從醫生的建議配合吃藥或者輸液。
