冬令時節，溫度較低、天氣寒涼，爲了預防寒冷，很多人會選擇食用羊肉，但是有的人吃了羊肉會有噁心想吐的感覺，那麼吃羊肉噁心想吐怎麼辦呢？
變質的羊肉中攜帶大量的有害微生物，易刺激胃腸道，使胃腸道菌羣紊亂，進而就有可能會引起噁心嘔吐感。另外，當羊肉過於油膩時，食用羊肉後也會有想吐的感覺。
人體的腸胃功能有問題，或者說腸胃對羊肉敏感，那麼食用羊肉後，也有可能會噁心嘔吐。
羊肉中的蛋白質及脂肪含量豐富，過多食用易引起消化不良，引起胃部的不適。
喝水不僅可以爲人體補充水分，而且還能幫助羊肉在體內的分解代謝，儘快的將羊肉排出，緩解身體的不適感。
人體有一定的解毒能力及耐受能力，有輕度噁心想吐感時，可以多喝點水後，然後好好的休息就可以了。
吃了羊肉有明顯的噁心想吐感時，並伴隨頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的症狀時，建議儘快去醫院檢查，在醫生的指導下治療。
不建議吃羊肉。
噁心想吐主要與脾胃虛寒、胃中積熱、痰濁阻胃等胃部不適有關，而羊肉是熱性食物，會增加體內的熱氣，加重身體的不適，因此噁心想吐的人羣食用羊肉。
一天以50克爲宜。
羊肉溫熱身體的作用較強，過多食用易出現燥熱、上火、便祕，所以一天不宜過多食用。根據《中國居民膳食指南》的建議，每日肉類的攝入量控制在280-525克，而且種類要豐富多樣，因此羊肉每日的推薦攝入量爲50克。
冬令時節，溫度較低、天氣寒涼，爲了預防寒冷，很多人會選擇食用羊肉，但是有的人吃了羊肉會有噁心想吐的感覺，那麼吃羊肉噁心想吐怎麼辦呢？
1、羊肉不宜用銅鍋煮。羊肉中的蛋白質含量豐富，用銅鍋煮羊肉會產生一些有毒物質，危害人體的健康。
2、羊肉不宜與高鞣酸食物同食。羊肉中的蛋白質易與鞣酸結合產生沉澱，影響食物的消化吸收，引起身體的不適。常見的高鞣酸食物：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。
3、羊肉不宜與食醋同食。羊肉有壯陽補氣的作用，而醋有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，會降低羊肉的溫補作用。
4、羊肉不宜與西瓜、南瓜同食。羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，兩者同食後會大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃；羊肉與南瓜屬於偏熱性的食物，兩者同食易使身體發熱。
5、口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者、嬰幼兒患溼疹期間均忌吃羊肉，以免加重身體的病症，影響病情的恢復。
