不少人都有發生過落枕的情況，人發生落枕後一般都會出現頸部及項背部活動受限的症狀，那麼落枕是頸椎病嗎？應該怎麼預防和治療呢？
落枕在現代醫學診斷中被稱爲“急性頸椎關節周圍炎”或者“頸肩部肌筋膜炎”，是頸部常見的軟組織損傷疾病，與頸椎病是有區別的。
落枕一般來說會自行痊癒，而頸椎病則是持續存在的頸部活動受限症狀，這是最根本的區別。其次，落枕一般沒有特殊的好發人羣，而頸椎病一般好發於長期伏案工作和久坐缺乏鍛鍊的人羣。
隨着年齡的增長，頸椎的韌帶、關節囊和筋膜本來就會出現一定程度的鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能。發生落枕時，頸部某一塊肌肉經常處於痙攣、過度偏轉的狀態，頸椎也會受到影響，容易形成頸椎病。
剛落枕的時候，應適當控制頸部活動，以不引發或加重頸痛爲宜。其次，熱敷患處，用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷，通過改善局部血液循環，使緊張的肌肉放鬆、減輕疼痛。再次，按摩也可減輕疼痛，但不可生硬強掰，以免加重症狀。如果落枕嚴重，還是建議及時就醫診治，採取服藥或打針的方式，緩解疼痛。
不少人都有發生過落枕的情況，人發生落枕後一般都會出現頸部及項背部活動受限的症狀，那麼落枕是頸椎病嗎？應該怎麼預防和治療呢？
1、選擇軟硬適中、稍有彈性的睡枕，睡在枕頭上應貼合頸部曲線，不使頸部扭曲。
2、睡覺時應以仰臥、側臥爲主，不要趴睡，也不要頸部懸空睡覺。晚上也要蓋好被子，注意頸部保暖。
3、常進行遊泳、放風箏等運動，能加強頸背部的鍛鍊，有效預防頸椎病，防止頸肌勞損，有助於減少落枕風險。
