爲了避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節，我們應該加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。冬季預防凍瘡的方法有以下幾個方法。
容易生凍瘡的人應該加強體育鍛煉，促進血液循環，也可以利用洗手、洗臉的間隙，輕輕揉揉外露的皮膚，至微微熱爲止，以促進血液循環，消除微循環障礙。
出門時，儘量戴好手套，天冷時要戴口罩和圍巾，腳下是循環的末梢，更應注意保暖，天氣治時，要及時穿棉襪及靴子，切勿貪圖美麗而“惹瘡上身”。
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡發生的機率。
每年冬季都會生凍瘡的凍瘡體質人羣可在入冬前一個月增加維生素A、維生素C及礦物的攝入，以提高機體的耐寨能力，防止凍瘡的發生。
爲了避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節，我們應該加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。冬季預防凍瘡的方法有以下幾個方法。
冬季生凍瘡並非是一下子就形成的，往往在皮膚受凍後會先出現局部癢、紅腫等症狀，這個時候如果處理得當，可以有效終止凍瘡的發生。可用尖頭紅辣椒四五隻，或茄子枝葉30克，生薑5片，剪碎加水少許，煎汁去渣，先薰後洗患處，同時輕輕按摩患處。
油脂具有保溫的作用，蜂蜜有營養皮膚的功效，取3份豬油，7份蜂蜜，外加少許樟腦，混拌均勻成膏狀。不必加熱，每日塗抹患處1-2次，對早期凍瘡有明顯的療效。
將鮮雞蛋煮熟，取其蛋黃入鍋中壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5-1克，塗抹於患處，每日一次，數次即可見效。
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
爲了避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節，我們應該加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。冬季預防凍瘡的方法有以下幾個方法。
每天最好抹4次保溼霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感乾性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮溼可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。
在家裏做家務比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之後一定要及時擦乾，因爲潮溼是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
爲了避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節，我們應該加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。冬季預防凍瘡的方法有以下幾個方法。
用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個適應過程，腳一下子從冷空氣轉移到熱水中，血管瞬間擴張，反而會加重症狀。
要注意保暖和勤換鞋襪，保持乾燥。尤其是手足多汗的人，在潮溼寒冷的環境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。
女性應避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環不流暢，應儘量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛美的女性都愛穿長筒靴，認爲靴子保暖而且時髦美觀，其實，靴子選不對不利於血液循環，易導致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇乾燥透氣性好、舒適的鞋子。
爲了避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節，我們應該加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。冬季預防凍瘡的方法有以下幾個方法。
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
冬季適當增加戶外活動增加血液循環，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。同時還應注意鞋襪的大小要鬆緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。
如手部的按摩，兩手合掌，反覆摩擦，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接着右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐牀上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然後摩擦大腿根，一下一上爲一次，兩種局部按摩是預防凍瘡的最好方法。
有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防，並在日常飲食中多補充一些維生素和礦物質。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時，還要堅持泡腳和每天跑腳步，加速血液循環，有助恢復。
