長凍瘡是冬天很常見的一個皮膚煩惱，多數發生在10度以下的天氣。長凍瘡的原因歸根到底是人體受到了寒氣的侵襲，形成了損傷就是凍瘡。那麼凍瘡應該如何來預防呢？
先用熱水把發凍瘡部分洗乾淨，然後搗爛香蕉塗在凍瘡上，等香蕉幹後自然脫落就可以了。每天塗2次，能治療凍瘡。
冬天手凍傷生凍瘡後，可以用茄子枝煮水來洗手，也會有很好的治療效果，用茄子枝與葉煮好水後，待稍涼，放入雙手，用茄子葉不停搓生凍瘡的地方，直到紅爲止，即可治療凍瘡。
生凍瘡還可以用熱鹽水浸泡治療，將水煮至沸騰，然後加鹽，待放至不燙手時，放入雙手，並按摩凍瘡部位，每天浸泡15分鐘，連續浸泡一星期，即可治療凍瘡。
生凍瘡也可以泡辣椒水來治療，將辣椒枝煮成水，再切入幾個辣椒，然後稍涼後，用來浸泡雙手，即可有效治療凍瘡。
睡前用熱水泡腳，不但能夠釋放一天的疲勞、促進血液循環，還能預防凍瘡，有助睡眠。不過已經有凍瘡的人就不要用熱水泡腳了，會加速凍瘡患處的潰爛。
細菌是導致凍瘡的一個主要原因。冬季天氣寒冷，很多人洗頭洗澡就不如暖和的時候勤快。這就給細菌提供了一個良好的溫牀。因此要每天勤洗手、洗澡、換乾淨的衣服，清潔工作做好了，就不容易長凍瘡了。
要預防腳趾長凍瘡，就應該選擇舒適合適的鞋子，儘量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環。此外，還建議保持腳部的乾爽，勤換鞋襪，避免潮溼。
平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。
