紫薯粥爲什麼是藍色的 紫薯粥怎樣做

紫薯在生活中很常見，含多種維生素、礦物質，味道甘甜，很多人喜歡喝紫薯粥，爲什麼紫薯粥是藍色呢？

紫薯粥爲什麼是藍色的

含有花青素和碘元素。

紫薯又黑薯，含維生素、蛋白質、膳食纖維等營養物質，尤其富含花青素和硒元素。花青素是一種水溶性色素，因此紫薯是紫色或深紫色，而且花青素在鹼性條件下呈藍色，及紫薯中含有碘元素，碘遇澱粉變藍，因此，紫薯粥是藍色的，這是一種正常現象。

紫薯粥隔夜能吃嗎

看情況而定。

紫薯粥中含有豐富的營養物質，建議現做現吃，這樣口感更好，而且更利於吸收營養。若紫薯粥隔夜存放沒有變質，可以繼續吃，稍微加熱即可。如果紫薯粥出現變色、變味等情況，就不宜食用了，以免導致腸胃不適。

紫薯粥怎樣做

紫薯粥

材料

紫色一個，大米100G。

做法

1.紫薯去皮，切成小丁；

2.米洗乾淨，用水浸泡半個小時以上；

3.將紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開後轉小火。

4.小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。

5.中途要經常攪拌一下，避免粘鍋。

6.放涼至60度以下後，即可食用。

紫薯一次吃多少合適

100~150克即可。

紫薯含豐富的營養物質，有較高的食用價值，是天然的保健、養生食物，但紫薯不宜過量食用，因爲其含有大量的澱粉，較難消化，吃多了容易導致消化不良，還可能出現腸胃不適，一般來說，紫薯一次吃100~150克即可。

紫薯在生活中很常見，含多種維生素、礦物質，味道甘甜，很多人喜歡喝紫薯粥，爲什麼紫薯粥是藍色呢？

紫薯發芽了還能吃嗎

能吃。

紫薯屬旋花科，番薯屬，發芽後不會產生毒素，可以繼續食用。但發芽的紫薯口感較差，而且所含營養受到影響，因此不建議吃。注意：紫薯適宜存放在陰涼、乾燥的環境，也可以放置冰箱冷藏。