紅薯在生活中特別常見，而且現在正是紅薯上市的時候，有的時候吃了紅薯之後，肚子會有點不舒服脹氣的感覺，那麼紅薯吃了肚子會脹氣嗎？下面就一起來看看吧！
吃紅薯可能會脹氣。
有的人平時吃慣了精白米麪，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產生一些胃腸不適的症狀，如打嗝、脹氣等。
紅薯中含有澱粉和膳食纖維，紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃裏的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管從而有了燒心這種症狀。
紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裏的酸液隨即倒流進食管，就會發生反酸症狀。
紅薯含有澱粉，飽腹感強，吃多了容易腹脹。而且紅薯含糖量高，沒有及時被吸收的糖分在人體腸道里發酵，會產生大量二氧化碳氣體，使人產生腹脹、打嗝、放屁等不適症狀。
紅薯含有大量糖分，吃多了容易造成糖分攝入過多，囤積在身體轉化爲脂肪，引起肥胖。而且紅薯富含澱粉和碳水化合物，吃多了產生的熱量也不容小覷，容易發胖。
每100紅薯的熱量爲99大卡，稍低於一碗飯的熱量。
如果用紅薯代替部分主食，那麼紅薯一頓可以吃50-100克，也即一箇中小個頭紅薯的量。一天吃紅薯不要超過300克，同時應注意不要集中在一次大量吃。
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及暖胃養胃的功效。
紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程，具有很好的防癌作用。
吃紅薯對人的皮膚也有好處，皮膚粗糙的人吃紅薯能夠有效補氣和補血，皮膚會慢慢變得潤澤起來，而且紅薯還不容易生溼熱，冬天適量的吃點紅薯，可以改善膚質粗糙的現象，還能改善面部氣色。
