玉米是一種常見的粗糧製品，無論是煮吃、蒸吃、燉湯還是炒菜都很好吃，很多人會在日常生活中食用一些，想知道玉米不能和什麼一起吃？每天吃玉米好不好？
玉米是一種富含纖維素的食物，適量食用有增進腸動力的作用，但是再和其他富含纖維素的食物一起食用就很容易出現纖維素攝入過多，吸水膨脹，導致腹部不適的情況。
常見的富含纖維素的食物有：竹筍、梅菜乾、雪蓮果、黑芝麻、豆角乾等。
澱粉是一種常見的營養成分，糊化的澱粉十分好消化，但是澱粉有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩種，直鏈澱粉不易糊化，因此消化難度大，玉米就是一種直鏈澱粉含量很高的蔬菜，再食用一些富含直鏈澱粉的食物，會加重消化負擔，導致身體出現不適的情況。
常見的富含直鏈澱粉的食物有：白芸豆、扁豆、榛子、綠豆、紅薯、土豆、黑豆等。
玉米本身不好消化，再食用一些不好消化的食物，會加重腸胃的負擔，導致身體不適，同時還會影響消化功能。常見的不好消化的食物有：脂肪類：肥肉、禽類皮、豬油、油炸食品等，蛋白質類：蝦、魚、生蠔、淡菜、雞蛋等。
可以每天吃玉米。
玉米屬於粗糧的一種，每天食用一些粗糧可以增進腸動力，有促進排便的作用，是可以每天食用一些的，但是食用過多的話會增加腸胃負擔，影響身體健康，因此需要控制每天的食用量。
玉米是一種常見的粗糧製品，無論是煮吃、蒸吃、燉湯還是炒菜都很好吃，很多人會在日常生活中食用一些，想知道玉米不能和什麼一起吃？每天吃玉米好不好？
玉米一天吃半根就可以了，最好不要超過一天。
正常玉米一根大約300克左右，大玉米有超過400克的，因此食用半根玉米的話，一般在200克以下，如果是很小一根的玉米可以吃一根半左右。
