如果擁有好的記憶力，就能比別人多背幾個單詞、比別人做事效率高几倍……誰都期望自己能擁有好記憶，今天小編就給大家介紹幾種有助於改善記憶力的食物。
蘋果是我們日常生活中經常接觸的水果，蘋果營養元素豐富，“一天一個蘋果，醫生遠離我”絕不是空穴來風。常吃蘋果對身體益處多多：可以補腦，提高記憶力，還具有養心、安神的作用。
三文魚中所含的優質蛋白最接近人體蛋白，連脂肪都很接近人腦脂肪。對於學生，上班族來說，經常吃魚，可有效促進大腦發育，幫助我們提高記憶力和強化思維能力。
五味子含有豐富的維生素、有機酸、類黃酮、植物固醇和木酚素。它能提高新陳代謝、促使細胞排除廢物、給大腦供應更多氧氣、從而提高人體記憶力。
雞蛋富含膽鹼，而膽鹼有利於促進腦發育，從而提高記憶力和思維能力，也會使我們注意力更加集中，學習工作更加有效率。
如果擁有好的記憶力，就能比別人多背幾個單詞、比別人做事效率高几倍……誰都期望自己能擁有好記憶，今天小編就給大家介紹幾種有助於改善記憶力的食物。
土豆中富含高質量蛋白質和維生素B羣，而B羣維生素可增強體質，促進大腦發育，從而提高記憶力和改善思維能力。
