大多數女性朋友都是有經歷過月經不調，只是每個人的程度不一樣而已，月經不調可能沒有感到很多的不適感，但是對於身體的影響也是不小的。所以女性一旦發現月經不調就要及時調理了，那月經不調吃什麼調理呢？
益母草是一種中成藥，其主要的作用就是調理女性月經的，例如痛經，月經期不穩定等等，所以如果出現月經不調的情況又想要治療的話不放嘗試益母草顆粒，可以每天沖茶喝，這樣堅持服用一個月左右就可以看到明顯的改善。
我們都知道的是阿膠具有美容養顏的功效，所以女人多吃阿膠對於身體是大有益處的。對於月經不調的朋友也一樣，阿膠不僅可以讓我們融貫煥發，甚至可以幫助我們調節內分泌，從而改善月經不調的情況。
吃阿膠最好的時間是在晚上睡覺以前和早上起牀之後，所以堅持服用阿膠好處是很多的。
羊肉溫補氣血，羊肉是一道極其受歡迎的火鍋單品，除了味道鮮美以外，女性吃羊肉可以起到溫補氣血的作用功效，對於因爲腹部冷痛、氣血虧虛等都有一定的治療和補益功效，因此月經不調的女性不時吃點羊肉是不錯的。
蓮藕活血化瘀，蓮藕是我們日常生活中極其常見的一種蔬菜，而蓮藕當中含有豐富的營養成分，其中不得不提的是蓮藕當中豐富的維生素K，可以起到收縮血管以及活血化瘀的效果，對於因爲氣滯血瘀導致的月經不調、痛經等諸多問題都有不錯的療效。
另外，蓮藕當中含有的纖維素以及單寧酸等，對於因爲月經不調引起的體質虛弱也大有幫助。
