香蕉是日常生活常見的水果，也是很多人都喜歡的水果，那麼吃香蕉有什麼好處？下面一起來看看吧啊。
1、防治低血鉀症
香蕉是很好的補鉀食品，對低血鉀有很好的防治作用。運動後身體大量出汗，鉀也隨之排出，血鉀降低很容易導致四肢乏力；另外由於腹瀉嘔吐或長期使用排鉀利尿劑，也會導致血鉀濃度降低，適當地吃一些香蕉有助維持血鉀濃度。
2、預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況。一根香蕉大約含有400亳克的鉀，鉀有維持正常心肌收縮協調的作用，從而起到平穩血壓和預防心血管疾病的效果。
3、防癡呆
吃香蕉有助於提高大腦活力，能改善學習能、提高警覺度，對預防老年癡呆很有幫助。
4、防治抑鬱症
香蕉含有的5-羥色胺能減輕精神焦慮，使人心境舒暢，有助預防抑鬱症。
5、改善早泄
早泄是男性性功能障礙的一種，香蕉富含多種微量元素，特別是鎂元素。鎂除了是重要的神經傳導物質外，還能提高精子活力，增強男性生育能力。精液不液化和早泄的原因之一，往往是由於鎂元素的缺乏。
6、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉還能防治胃及十二指腸潰瘍，香蕉中的5-羥色氨有助舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長，修復胃和十二指腸的各種潰瘍病損，預防潰瘍。
1、體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。爲什麼不能空腹吃香蕉呢？因爲空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4、腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因爲香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
