吃玉米鬚有什麼好處 吃玉米時千萬別再扔掉了

相信大家吃玉米的時候，都是把玉米鬚扔掉了，其實玉米鬚的營養價值非常高，下面就給大家介紹一下吃玉米鬚的好處，一起來看看吧。

吃玉米鬚有什麼好處

1、治療腎結石

玉米鬚有利尿、瀉熱的功能，對於治療腎炎、水腫和腎結石等有較好的治療效果。其中尤其是對小兒慢性腎炎的治療效果最爲突出。

玉米鬚中含有賴氨酸和微量元素硒，它有助於幫助皮膚抗氧化，具有延緩衰老和護膚美容的功能。

玉米鬚中含有皁甙、黃酮等物質，而皁甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米鬚煮的茶，能起到降低血壓和血糖的作用。

生活中如果因爲飲食不當導致消化不良而引起腹瀉，可以用玉米鬚煮水，喝下後腹瀉的症狀會得到有效緩解。

因爲玉米鬚具有利尿的功效，能夠排出人體多餘水分，因此經常水腫的朋友可以多嘗試喝玉米鬚水，“嗖”的一下就瘦啦。

健康的玉米鬚吃法

1、水煮玉米鬚

這個方法最簡單，只需要一縷玉米鬚即可。是適合常年必備的養生茶系列~

1.備適量玉米鬚，下鍋大火煮水約10分鐘，然後轉小火。

2.用漏勺將玉米鬚篩出，等湯涼了就能喝了。

2、紅棗玉米鬚茶

女性朋友還可以嘗試這款紅棗玉米鬚茶，具有美容養顏的功效，口感微甜。是最爲下午茶的不錯選擇~

材料：玉米鬚、紅棗、紅糖

做法：

1.將新鮮的玉米鬚取出，洗淨後泡水。

2.將準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘。

3.煮好後盛出湯，放涼後即可食用。

3、苡仁玉米鬚粥

材料：玉米鬚、薏苡仁、大米、白茅根。

做法：

1.將玉米鬚還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最後留下藥液。

2.在藥液中加入大米以及薏苡仁，最後熬煮成粥之後服用。

功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除溼的作用。除此之外，溼熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米鬚粥，能夠有效的促進身體恢復健康。

吃玉米鬚的注意事項

雖然玉米鬚對身體沒有副作用，但是本着適度的原則，館長還是建議每次的用量以3-5克爲好。

在飲用玉米鬚做的茶時，最好不要空腹喝。空腹的時候血糖降低，飲用玉米鬚茶會適得其反。

製作玉米鬚茶一般選用包裹在玉米葉內新鮮玉米鬚，而不用裸露在外的。如果是用風乾的玉米鬚泡茶，要用儲藏良好的，不用發黴或者有異味的。