喝粥食譜大全，到了冬季，天氣十分寒冷。煮點粥爲自己暖暖胃，的確是不錯的選擇。當然，喝粥不僅對胃好，在粥裏面添加一些小吃食，還能起到更多的養生保健效果。今天，就爲大家介紹那些能夠放到粥裏面起到良好養生效果的食品。好身體！好氣色！喝出來！！
食材：圓糯米1杯，紅棗10粒，水8杯，冰糖75克。
做法：
1、糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥。
2、紅棗洗淨、用水泡軟，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
這裏的白蓮是指蓮子，歸脾、腎、心經，有養心安神的作用，對虛煩驚悸、失眠不寐等症尤其有效。
食材：圓糯米1杯，蓮子150克，水8杯，冰糖112克。
做法：
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、蓮子洗淨，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
食材：板栗仁50g，粳米100g，冰糖1湯匙（15g）。
做法：
1、先將板栗仁用開水燙2分鐘，撈出瀝乾。
2、將燙過的板栗仁用刀切碎。
3、粳米淘洗乾淨，和碎板栗仁一同放入鍋內，加清水1000ml，開大火煮開，調小火燜煮。
4、板栗粥小火煮1小時後，粥已濃稠時，放入冰糖調味，再煮5分鐘即可食用。
食材：大米250克，糯米400克，桂圓180克，紅棗50克，水14000克，白糖450克。
做法：
1、將兩種米混合，桂圓、紅棗等原輔材料，分別用水淘洗乾淨待用。
2、鍋中加水14000克燒開，下入混合後的兩種米，大火煮25分鐘後，下桂圓、大棗再煮20分鐘，改小火煮15分鐘，即可出鍋。
喝粥食譜大全，到了冬季，天氣十分寒冷。煮點粥爲自己暖暖胃，的確是不錯的選擇。當然，喝粥不僅對胃好，在粥裏面添加一些小吃食，還能起到更多的養生保健效果。今天，就爲大家介紹那些能夠放到粥裏面起到良好養生效果的食品。好身體！好氣色！喝出來！！
食材：綠豆20g，薏仁20g。
做法：
1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。
3、用小火煮至熟透即可食用。
食材：圓糯米1杯，新鮮百合1個，冰糖112克，水8杯。
做法：
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘，再加入冰糖調味。
2、新鮮百合一瓣瓣剝下，削掉邊上褐色部分後洗淨，加入粥內同煮，待百合熟軟，即可盛出食用。
食材：綠豆，大米。
做法：
1.綠豆用水泡四個小時，大米用水泡半個小時。
2.鍋中放入水，大火燒開後，放入綠豆和大米，用大火煮開。
3.大火煮開後，轉小火燉至綠豆開花，粥變粘稠即可。
食材：圓糯米1杯，核桃仁75克，水8杯，冰糖112克。
做法：
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁洗淨，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
喝粥食譜大全，到了冬季，天氣十分寒冷。煮點粥爲自己暖暖胃，的確是不錯的選擇。當然，喝粥不僅對胃好，在粥裏面添加一些小吃食，還能起到更多的養生保健效果。今天，就爲大家介紹那些能夠放到粥裏面起到良好養生效果的食品。好身體！好氣色！喝出來！！
食材：粳米100克，荷葉30克，冰糖30克。
做法：
1、取粳米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻。
2、趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。
食材：圓糯米150克，楂150克，冰糖75克。
做法：
1.圓糯米洗淨放冷水中浸泡2 小時後瀝乾水分；山楂洗淨備用。
2.粥鍋內注水，用大火煮開後轉小火，放入山楂邊攪邊煮，15 分鐘後撈起山楂，再加入圓糯米繼續煮1小時，最後加入冰糖調味即可。
食材：大米50克，蛋黃1個，清水500克。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加入清水，用旺火煮開，轉微火熬至粘稠。
2、將蛋黃放入碗內，研碎後加入粥鍋內，同煮幾分鐘即成。
