人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害，尤其是女性朋友更要注意。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用，知道了女人溼氣重吃什麼好，才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。
將木棉花，燈芯花和赤茯苓洗乾淨煎煮出汁液之後，加入紅豆，薏米，白扁豆和芡實熬成粥食用，具有很好的清熱祛溼效果，尤其是夏季天氣炎熱時，能很好的改善小便不利，腸胃不適，胸悶氣短等情況。需要注意的是，如果是出現大便乾結的現象，最好不要過多服用。
將大棗，生薑，薏仁，紅豆，陳皮，葛根，玉竹，扁豆等食材一起熬煮後使用，能起到很好清熱解暑，促進腸胃消化的作用，女性經常服用能夠很好的改善身體溼氣重的狀況，有利於身體健康。
許多女性經常出現燒心，泛酸等症狀都是由於脾胃溼熱所導致，將木棉花，雞蛋花，薏米，瘦肉，扁豆，槐花，陳皮等食材清洗乾淨，加入清水大火煲開後服用，對於脾胃溼熱的人羣有很好的調理功效。
將新鮮鵪鶉清洗乾淨，與薏米，百合，生薑等食材一同煲湯，有很好的清熱祛溼效果，適量多吃能有效起到潤肺化痰的功效，女性生活中如果出現此類症狀可以適當多吃。
人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害，尤其是女性朋友更要注意。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用，知道了女人溼氣重吃什麼好，才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。
將去皮的絲瓜和鹹蛋清洗乾淨，和麥片一起擠入熬好的粥中，加入適量的食鹽，麻油，味精，蔥末，溼氣重的女性常服用具有很好的滋陰潤肺，生津止渴的作用，特別適合夏天服用。
將洗乾淨的蓮藕和百合切絲，加入清水燒開，熬煮至蓮藕和百合變得軟爛之後加入冰糖。這款湯不但味道甘甜，符合大多數人口味，溼氣重的女性經常喝能起到滋陰補腎及去除溼氣的作用，同時還有美容養顏的功效。
