黑枸杞相信很多人都不清楚，它是枸杞的其中一種類型，比日常生活中常見的紅色枸杞營養價值更豐富，黑枸杞是一種很好的養生保健品。那麼，黑枸杞的功效和吃法是什麼?黑枸杞的功效有哪些?一起來看看吧。
1、加強免疫力、延緩朽邁
黑枸杞中含有花色甙素成分，它是最有效的自然的自由基的破除劑，能延緩人體細胞組織的衰老，使人們保持年輕狀態，起到延年益壽的功效。
2、補腎益精、提防癌症
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細胞無法順遂擴散，藉此掩護更多健康的細胞免於被癌細胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機制即是云云，因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的剋制浸染。
3、明目浸染
長久的用黑枸杞泡茶喝，它有着明目的功效，對青少年假性近視症狀，中老年人羣的眼花目眩、眼底出血，以及糖尿病導致的視網膜病變、白內障、乾眼症等都有着很好的保健功效。
4、生津止渴、改進輪迴
花青素可以或許改進血液輪迴，規復失去的微血管功能，增強懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱爲“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對付靜脈成果不敷者，原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。
5、補血安神、改進睡眠
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補營養及消除體內有害的自由基。花青素是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護，則約莫有85%的皮膚細胞可以倖免於難。
6、潤肺止咳、減緩朽邁
花青素具有深入細胞掩護細胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強力抗氧化和抗過敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護腦神經不被氧化，能不變腦組織成果，掩護大腦不受有害化學物質和毒素的危險。
食用黑枸杞中的花青素後，人們感受腦子大爲甦醒，睡眠獲得徹底改進。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細胞組織朽邁，保持年青狀態，延年益壽。
黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護心血管體系等，無論是用來煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。
一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中;
2.往杯子裏倒入3分之二的水.水溫不要超過50度;
3.過2分鐘以後即可使食用;
4.一杯水可以沖泡4次;
5.不同的水泡的顏色不一樣。
二、黑枸杞泡酒食用方法
1.黑枸杞50克;
2.白酒500克;
3.把50克黑枸杞放到白酒裏泡15天，即可飲用。
三、黑枸杞煲湯的食用方法
1.黑枸杞100克;
2.在煲湯時，等到湯好了以後在放入黑枸杞，小火煲10分鐘就就就可以了;
3.開鍋食用。
四、直接食用黑枸杞
1.把黑枸杞洗乾淨;
2.直接放到嘴裏食用即可;
3.當是不要不要過多食用.每天30克就可以了。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對黑枸杞的功效和吃法是什麼這個問題詳細的瞭解了，黑枸杞有很多的功效，它有着延緩衰老、明目等作用，同時黑枸杞的吃法也有很多，本文介紹的這些吃法大家不妨試試看。
