牛油果和柚子的營養價值高，而且是生活中常見的水果，不少人都喜歡將這些水果放在一起食用，那麼牛油果和柚子可以一起吃嗎？
牛油果不適合與柚子一起食用。
柚子是一種寒性水果，會讓腸道受到寒涼，而牛油果是一種油脂含量非常豐富的水果，油脂的吸收需要適宜的溫度，所以這兩種水果一起食用會影響食物的消化及吸收，不建議一起食用，但是少量的嚐嚐鮮是可以的。
對於有些身體素質比較好的人羣來說，可能同時食用了少量的牛油果和柚子，也不會有什麼身體不適的症狀發生，所以吃了沒什麼感覺。
牛油果中含有豐富的油脂，而油脂在體內的消化速度是比較慢的，需要較長時間才能完成消化，而柚子屬於寒性水果，一起食用後會影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，進而出現消化不良的情況。
柚子性寒，含有豐富的膳食纖維，具有一定的滑利作用，而同時食用牛油果還可能會出現腹痛、腹瀉等身體不適的情況，特別是對於消化不好、腸胃不適的人羣來說，更會加重身體不適的症狀。
牛油果和柚子同時食用後，可以先適當的喝點溫熱水，來改善一下腸胃環境，然後輕輕的按摩腹部，加快食物的消化吸收，避免出現消化不良的情況，情況不是很嚴重的，好好的休息一下就沒問題了。
但若是同時食用牛油果和柿子後，出現了頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等身體不適的情況，並且沒有好轉的跡象時，建議去醫院看看，以免引起腸道疾病，危害身體的健康。
吃了牛油果4小時後再吃比較好。
雖然牛油果是一種水果，但是牛油果中含有豐富的油脂，而油脂在體內的消化時間是比較長的，一般脂肪在體內的消化時間爲2小時-4小時，所以吃了牛油果4小時後吃柚子比較安全、放心。
牛油果和柚子的營養價值高，而且是生活中常見的水果，不少人都喜歡將這些水果放在一起食用，那麼牛油果和柚子可以一起吃嗎？
牛油果的油脂含量豐富，一天是不能吃太多的，一般男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了，而如果說當天已經吃了很多富含油脂的食物，那麼應該在正常食用量的基礎上，適當的減少食用量就可以了。
正常的體質的成年人一天吃200克左右柚子就可以滿足人體所需了，若是腸胃不好、脾胃虛寒或者是老人、小孩、孕婦等比較特殊的人羣，應在200克的基礎上適當的減小食用量。
