每個女性都是希望能有屬於自己的小寶寶的，但是我們很多人都是沒有辦法實現這個願望的，而很多的研究表明其實我們很多的飲食誤區也是讓女性不孕的原因。那麼不孕症飲食注意事項有哪些呢？下面本文告訴你。
不孕症飲食注意事項
一、吃哪些食物對身體好
1、各種魚類和魚子：這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。魚子一次進食以30-50g爲宜，不宜過多，每週1-2次。
2、葷、腥食物可以多食：野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。
3、鰻和鰻精：鰻魚鮮美，是日常飲食的佳餚之一，其性平味甘，自古入藥。經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。
4、豬、牛骨湯：骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能。
5、木耳、冰糖羹：白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。
6、人蔘類：人蔘益氣、生精，又壯陽之功，男子服用效果更佳。
7、素補類：黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，補氣益血，宜女子服用。平時飲食要清淡而有營養，多食新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，少食酸辛辣苦的調料，忌食毛筍，雪裏蕻鹹菜。不孕育者，往往身受所苦，相關症狀不多，臨牀須注意藥、食兼用。
二、不孕症最好不要吃哪些食物
1、高蛋白
主要包括肉、蛋、奶、豆等，含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎着牀和胎兒發育，導致流產機率增加。
2、胡蘿蔔
含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。
3、酒
衆所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
4、咖啡
咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
