來姨媽通常指的是月經。來月經正常情況下可以吃空心菜，但是一次性不可以吃太多。
空心菜含有豐富的營養物質，比如葉酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維等，適量吃可以幫助機體補充所需要的營養物質，增強抗病能力，而且還可以促進腸胃蠕動，幫助消化。並且空心菜中的葉酸成分比較豐富，對於預防經血過多導致貧血有一定的幫助作用，所以來月經可以吃空心菜，但是一次性不可以吃太多，避免增加胃腸壓力。
月經期間注意做好保暖工作，避免腹部受涼。
