來大姨媽一般指來月經，涼瓜一般指苦瓜。一般情況下，來月經是可以吃苦瓜的，注意適量即可。具體內容如下：
苦瓜當中所含的營養較多，還有豐富的膳食纖維以及維生素C。苦瓜中維生素C的含量，比番茄的維生素含量還要高。在來月經時適當的食用一些苦瓜，可有效增強患者身體的免疫力。很多患者在來月經時有可能會出現不良狀況，如精神不振、身體乏力等，適當的食用苦瓜還可緩解上述症狀。但苦瓜性寒，不可大量食用，以免造成來月經時腹痛。除此之外，適合來月經時食用的蔬菜還有很多，如菜花、白菜、菠菜等。多食用新鮮的蔬菜，能夠促進患者的胃腸道消化功能，緩解月經帶來的食慾不振症狀。
建議患者在來月經時應做好保暖工作，以免出現不良後果。
