消化不好多由於暴飲暴食，脾胃受傷，受納和運化水谷功能障礙，導致腸胃功能紊亂所致。按摩能疏通經絡，行氣活血，使氣血周流，保持機體陰陽平衡，通過對特定穴位的按摩可以起到健脾化溼，加速患部功能恢復的作用，那麼按摩哪裏有助於消化呢?
章門穴屬於足厥陰肝經，八會穴之髒會，統治五臟疾病，按摩該穴位具有疏肝健脾，理氣散結，清利溼熱之功效，主治消化不良，食噎，嘔吐，飲食不化，脘腹脹滿，泄瀉，久痢不止等病症。
按摩取穴：位於側腹部，當第十一肋遊離端的下方。
按摩手法：用拇指指腹揉按章門穴100-200次，以局部有酸脹感爲度。
大都穴是足太陰脾經上的要穴，滎主身熱，此穴有瀉熱止痛，健脾和中的作用，要增強消化能力，每天可以對大都穴進行按摩。兩腳的穴位都要按，按摩10分鐘左右，以感到痠痛爲度。按摩該穴位對胃炎，胃痙攣，腹脹腹痛，急慢性腸炎也有很好的緩解作用。
按摩取穴：在足內側緣，當足大趾本節(第1跖骨關節)前下方赤白肉際凹陷處。
按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，能健胃消脹。
足三裏屬足陽明胃經，是胃經的合穴，所謂“合穴”就是全身經脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，最善於治療腹部疾病，按摩足三裏能補能瀉，可寒可熱，不僅能健脾和胃，益氣生血，疏通經絡，消積化滯，幫助消化，對消化系統的恢復有積極作用。
按摩取穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
按摩手法：每天閒暇之餘，用大拇指或中指在足三裏穴處按壓，每次5-10分鐘，每分鐘15-20次，按壓力度以有針刺樣的酸脹，發熱感爲宜，長期堅持，可以使脾胃功能得到改善。
商丘穴屬足太陰脾經，爲脾經之經血，脾主精微，水溼的運化，刺激本穴具有健脾化溼，通調張偉的作用，多用於治療消化不好，胃炎，腸炎，便祕，腹痛，腹脹，腹瀉等症。
按摩取穴：位於足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
按摩手法：拇指按於商丘穴，其餘四指附於足背，順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感爲度。
消化不好多由於暴飲暴食，脾胃受傷，受納和運化水谷功能障礙，導致腸胃功能紊亂所致。按摩能疏通經絡，行氣活血，使氣血周流，保持機體陰陽平衡，通過對特定穴位的按摩可以起到健脾化溼，加速患部功能恢復的作用，那麼按摩哪裏有助於消化呢?
公孫穴屬足太陰脾經，爲脾經之絡穴，該穴具有健脾胃，調衝任的作用，多用於治療消化不好，胃潰瘍，胃痙攣，急性胃炎，急性腸炎，痢疾，神經性嘔吐等消化系統疾病。
按摩取穴：公孫穴位於足內側緣，在第一跖骨基底部的前下方。
按摩手法：用拇指指端順時針方向按揉公孫穴2分鐘，再點按半分鐘，以局部酸脹爲度。
內庭穴屬足陽明胃經，在人體足背上，具有清胃瀉火，理氣止痛之功效，經常按摩此穴能有效的改善消化不好，胃部痙攣等症，有效緩解胃部疾病，如胃脹胃痛，胃腸虛弱，急慢性腸炎引起的瀉下等疾病。
按摩取穴：位於人體足背，第2,3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，左右各一。
按摩手法：用手指指腹向骨縫方向往返推按200下， 力量要大，最好以個人的承受能力爲度，每天早上1次，可以有效助消化，還能緩解因胃火過旺引起的痘痘。
