補虛養身不在於對於補品的大補，主要還是在於我們日產生活中的自己的進食。今天爲大家介紹補虛養身食譜。
補虛養身食譜
1.當歸生薑羊肉湯
當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
2.高湯泡肚
豬肚300克，鹽4克，味精3克，料酒15克，鹼1克，各適量。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
3.羊腎粥
羊腎(或豬腎)1只，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切爲碎末；大米洗淨，加入適量水及調料，共煮1小時食用。
4.當歸紅棗排骨
