人體原本具有很好的自動優化調節機能。這種自調機能可以維持我們身體內環境各個器官之間的協調性和穩定性，以及人體對外環境的適應性和順應性。這種調節機能，是與生俱來的，是健康的保證。而不良情緒與情感會干擾和抑制人......

喝湯的12種誤區不養身反傷身一、喝湯不吃渣俗話說，“吃肉不如喝湯”，肉湯的鮮味往往超過了肉的鮮味，人們由此而誤認爲肉的精華都跑到肉湯裏去了，湯的營養比肉好。營養師解析：老火湯的鮮味，是因爲經水煮後肉類中的一些含氮浸......

芒種是二十四節氣之一，也是農曆二十四節氣中的第九個節氣，每年的芒種一般在6月6日前後，每個節氣有着它的獨特的養生之道，芒種標誌着盛夏酷暑的到來，也標誌的高溫的到來，所以我們在芒種到來之際，一定要遵循芒種養生原則，這樣才......

現代的人，不是隻有老人才講究養生。懂養生的人，一般都走在意識潮流尖端，一般來說，學歷水平越高的人，越講究自己的身體健康，所以也就越關注養身。而養生究竟怎麼養才能隨自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。......

現代人生活忙碌、工作壓力大，長時間恐身心俱疲！每天可以吃3顆棗，紅棗、黑棗都可以，新鮮吃攝取大量的維生素C，改善疲勞、失眠等症狀；加入食補藥材熟的吃，可以滋補養身、延年益壽。紅棗高維生素C滋補養身紅棗有含有維生素A、維......

隨着生活節奏的加快，熬夜已經成人們日常生活中的家常便飯。經常熬夜會導致晚上睡得不熟，早上起牀後頭暈、反應遲鈍、記憶力下降、加速衰老等亞健康反應。平時除了滿足睡眠外，我們還可以利用美食來幫助抵抗衰老、補氣養腎......

嚴寒冬日裏，除了火鍋，最喜歡的就是喝湯了，晚上回家，喝一碗剛煲好的湯，暖暖的，頓時一天的疲勞就消除了。爲了變着法給家人煲湯，媽媽們也是絞盡腦汁，冬天適合喝什麼湯呢？那必須是這7種呀，防病補身體，簡直棒棒的！冬天適合喝這7種湯，功......

每天不要少於8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個祕密，有16種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以養身，好處多多，爲家人值得永久收藏！菊花泡水主要功效1、預防感冒，咽喉腫痛菊花，金銀花，茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒，可防治風......

養身通常直接指保養、調理身體，主要側重在身體機能上。比如最近生病了，需要養身體，或者受傷了要恢復，需要好好調養身體，通常是短暫的行爲。而養生主要是通過飲食調養、精神調養以及特定的養生功法等措施，來增強體質、調整心......

補虛養身不在於對於補品的大補，主要還是在於我們日產生活中的自己的進食。那麼補虛養身吃什麼好呢？接下來一起來了解一下吧。補虛養身吃什麼好1.鹿角膠鹿角膠是用鹿角爲原料製成的。鹿角膠味鹹、性溫，具有補腎陽，填精髓之......

立冬是冬季的第一個節氣，立冬後宜溫補養藏，養生重點在於養腎。不同人羣，如男士、女士、老人以及孕婦等，養生方法和注意點都大不相同。今天我們便逐一講解，不同人羣的立冬養生方法~立冬應該如何養生男士——立冬始藏腎精“......

冬季飲食的禁忌1、不宜盲目食狗肉，吃後忌喝茶茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裏的水份減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質就會在腸......

青少年貧血吃什麼好青春期的女孩由於身體快速發育，身體必需的鐵質無法從飲食中得到充分的補給，同時，經血又大量流失，容易導致青春期貧血。另外青少年由於學習、考試壓力大，精神高度緊張，從而導致神經、消化、內分泌等系統功......

最簡單有效的養生保健方法就是我們平時經常做到的按摩，按摩不僅可以有效的改善人體的血液循環，幫助人體減緩疲勞，更是疾病養生的最佳方法。下面大家一起和我來了解一下這些簡易且有效的按摩方法吧。最易操作：小腹和腳底揉......

寬敞的練習大廳裏掛有三樣東西———中間是合氣道創始人植芝盛平的圖像，兩旁豎着兩塊條幅：一塊上書武源，另一塊寫着合氣道。教練和學生在厚厚的墊子上先是一齊向創始人的頭像鞠躬致意，然後互相致意。就像......

粥是中國人的養生祕方，只要一口熱粥就能治癒所有的疲憊，煮粥時加點這個，煮出來的粥味美香濃，滋補養身，比保健品還好！豆漿平時我們常喝的豆漿，其實它和米粥是絕配的搭檔。大豆的奶香融入了軟糯的米粥，讓粥又濃又稠、米粒入口即......

酪梨牛奶材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。做法：1.酪梨往皮、往籽後，取四分之一放進果汁機外。2.放進牛奶、蜂蜜，啓動果汁機打勻即可拆杯飲用。功能：養分價值高，當做遲餐，喝一杯就很夠!無“東方奶油”佳毀的酪梨，是......

氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物爲主，忌食辛辣、性寒、醃製品。下面我們就來看看補虛養身的湯有哪些。補虛養身的湯有哪些一、枸杞紅棗烏雞湯......

立春節氣是二十節氣的第一個節氣，立春節氣到來，預示春季也要來了，春季養生要順應生髮之氣，養身養心、護肝保肝纔是養生的重點。所以保持平和的心態、適量飲食、適量運動才能健康過春季。春季，流感、腸道傳染病發病率不斷上......

桂圓、紅棗、枸杞都是養血補氣的食物，對於需要滋補的懷孕女性，都適合孕婦食用嗎？孕婦可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎？孕婦可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎孕婦最好不喝桂圓紅棗茶。孕婦可以吃紅棗和枸杞，但是懷孕的時候，孕婦的體質一般是陰......