女人的性感臀部是需要保養的。打造完美臀部曲線，臀部美容、臀部按摩、臀部護理等等都必不可少。爲了保養性感臀部，要經常做臀部美容，給臀部按摩，同時做好臀部護理工作，這樣才能段就漂亮的臀部曲線。
臀部美容，按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。引自日本的美臀風潮已逐漸形成氣候。
美容顧問林女士說，臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對於一些經常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易鬆弛，如果不注意保養就會出現臀部下垂、肌肉鬆弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始注重臀部保養。
據美體師介紹，從比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那麼下半身的體型便可算理想；從正面看，臀部應呈長方型或臺型。
據瞭解，美臀項目主要針對肥胖者、臀部下垂和瘦後下垂的人。目前美容院的臀部保養的基本原理，一般都是通過儀器、產品以及人手，單獨或相互配合，幫助臀部被動運動，以改善臀部肌膚和線條，美臀項目可一週做一次。
美體師強調，單憑美容院的保養項目是無法快速達到效果的，最好能配合相關的運動。據瞭解，目前市面上的健身項目針對性都比較強，既能保養臀部，又是一種強身健體的好方法。
1清潔：先用潔膚產品清潔皮膚
2去角質：臀部肌膚毛孔比較粗大，且角質積聚較多，因此這個步驟的去角質產品的顆粒一般比較大，去角質能力比較強。
3減肥塑形：如果是有目的性地對臀部贅肉進行減肥，美容院會選擇纖體的儀器進行打碎脂肪、燃燒脂肪的步驟；如果是一般的臀部護理項目，這個步驟就會選擇一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩。
4香薰排毒按摩：一些美容院還會用精油進行一次按摩，手法以淋巴排毒爲主。
5、黃瓜
《本草綱目》記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春夏季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認爲，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。不過黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者少吃。較適合的吃法是涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。
6、西瓜
吃西瓜好處多多，西瓜中含維生素C，多吃西瓜還能潤喉、清火、解渴、利尿，排出體內的毒素，發燒的人吃了西瓜還可以降溫。西瓜可以生吃，也可以拿來榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用來煮水、炒菜。
7、蓮子
中醫認爲蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥，中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
8、絲瓜
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風、化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、降血壓、下乳汁等功效，特別適合夏天食用。絲瓜不但果實可以食用，絲瓜花有清熱解毒的功效，用於治療肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡;絲瓜子清熱、化痰、潤燥、解毒;絲瓜絡清熱解毒，活血通絡，利尿消腫。
9、綠茶
喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳，神農嘗百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，這有強大解毒功效的茶就是綠茶。綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。
10、海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需，還能達到瘦身的目的。
11、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功用，是夏令飲食中的上品，《開寶本草》記載：“綠豆，甘，寒，無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱，風疹，熱氣奔豚，生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。”
